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白癜风患者在运动期间应注意什么

时间: 2019-09-07 来源: 未知 阅读:

  白癜风患者在运动期间应注意什么?很多的患者都在关注这个问题。白癜风通常都是继发性的。我们身体的免疫力下降,让内分泌失调,导致皮肤黑色素的缺失。所以白癜风的解决方案还是要提高我们的免疫力。那么,白癜风患者在运动期间应注意什么?

白癜风护理

  1、注意气候

  白癜风患者做运动是必要的,但运动时要注意外界气候的变化,若天气比较冷,则可以适当穿些衣服保暖。而且,若天气不好如多雾、多风沙天气则最好不要在户外运动,但如果太阳过于猛烈,也要做好防护措施,尽量减少太阳的直晒。

  2、地点与时间

  锻炼地点最好选择室外宽敞平坦、树木茂密、空气新鲜的地方。可以选择空气新鲜的公园、操场、树林、河边等场所,因为树木花草有净化空气,吸附灰尘及调节温度、湿度,过滤噪声的作用,新鲜空气中所含的大量的负离子,对人体有调节作用,能使人提高工作效率,增加抗病能力。

  环境优美的自然景色有利于人体吐故纳新,使人心旷神怡,有助于精神心理的调节,振奋人体阳气。锻炼的时间最好选择在日出之后,因为日出之后植物能够很好地进行光合作用,空气中的氧气就会更多,人们就可以呼吸到更多的新鲜空气。

  3、运动量

  运动量的选择因人而异。一开始应小量运动热身,等逐渐适应后在慢慢加大运动量。具体的情况因人和年龄段而异。但前提是运动过后容易恢复,没有不适感。

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