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对白癜风患者的饮食建议

时间: 2018-08-29 来源: 未知 阅读:

  用适当的饮食治疗自身免疫疾病,以获得比较好的效果。白癜风治疗也不例外。对白癜风患者的饮食建议是什么?皮肤,医生和皮肤科医生都认为白癜风患者需要一种健康的抗炎饮食来增强免疫系统。白癜风是一种自身免疫性疾病,因此强大免疫系统是阻止白癜风扩散所必需的,也有助于重新塑造皮肤。

  对白癜风患者的饮食建议:

  一、水果和蔬菜

  白癜风患者应遵循以植物为主的饮食。确保你的大部分饮食都含有蔬菜。虽然大多数人认为水果是 有益的抗氧化剂来源,但蔬菜通常是更健康的选择。蔬菜的糖含量低于水果,营养更丰富,抗氧化剂含量更高。

  二、蔬菜

  羽衣甘蓝,菠菜,蒲公英绿,西兰花,小球藻,甜菜根,胡萝卜,土豆,白菜,萝卜,花椰菜和苦瓜,鹰嘴豆和其他绿叶蔬菜。水果:无花果,杏子,枣和成熟的芒果。

  三、蛋白质

  必须避免红肉和加工肉类。其原因在于它们被认为难以消化和促炎,这可能加重白癜风。加利福尼亚大学的研究人员证实,红肉中含有的分子(Neu5Gc)不是人类天然存在的。这意味着摄入后会导致形成可引发炎症的抗体。你不需要避免红肉,而是每周减少一到两次。选择健康的替代品,如鸡肉,野生鱼类和鸡蛋。

  四、谷物

  避免吃加工或精制谷物。如果你没有麸质不耐受/过敏,吃全谷物,因为它们含有大量的纤维,有助于清除体内的毒素。 大限度地提高燕麦的摄入量,因为燕麦含有高含量的维生素E,可以促进皮肤健康。其他全谷物包括糙米,蒸粗麦粉,藜麦和玉米。

  五、糖

  消耗过多的糖会引发过度炎症并刺激自身免疫系统。请记住,一个大苏打水含有超过9茶匙的糖!加糖的软饮料和果汁是大多数人忽视的主要糖源。相反,选择天然甜味剂,如蜂蜜,甜叶菊或糖蜜来调味食物和饮料。

  六、饮料

  白癜风患者必须避免饮用软饮料,碳酸饮料,加糖饮料,咖啡(含咖啡因)和酒精。而不是加糖饮料选择更健康的选择,如蔬菜汁,过滤水,甚至是一杯好的抗炎茉莉花茶?

  七、益生菌

  消费发酵的益生菌食品有很多好处!生活在发酵食品中的微生物菌群在肠道中形成保护性衬里。益生菌可以保护您的肠道免受病原体侵害,并导致健康抗体的增加。结果是强大的免疫系统和对白癜风等疾病的抵抗力。并且,作为额外的奖励,它们通过减少对糖和精制碳水化合物的渴望来帮助调节您的食欲。一些的发酵益生菌包括酸牛奶,康普茶,酸菜,味噌和泡菜。

  八、水

  皮肤健康很大程度上取决于您的保湿水平。你应该尝试一整天都喝大量清新干净的水。每日至少2升水的每日建议饮​​用量对健康皮肤有益。这相当于每天8杯水。在您的饮食方案中添加椰子水可以平衡您的电解质,同时帮助减轻压力!

  上述就是关于“对白癜风患者的饮食建议”的讲解,保定白癜风医院-保定华仁白癜风医院的医生表示,白癜风会导致身体不同部位出现白色斑点,影响患者的正常生活,发现后需及时到医院就诊,避免白斑扩散。如果您还有相关问题,请预约我院医生。